脚后跟阵痛通常是指足跟部出现阵痛现象。一般来说，导致足跟部阵痛的原因主要有以下几种，且有相应的缓解或治疗方法。
一、外伤：如果患者足跟部受到外力的挤压、撞击等，就可能引起足跟部的骨头损伤以及韧带拉伤，进而出现足跟部阵痛。针对这种情况，患者可以通过热水泡脚或用热毛巾热敷足跟部，这样能促进足跟部的血液循环，从而有助于缓解疼痛。
二、跖腱膜炎：当跖腱膜频繁受到摩擦，可能会引发无菌性炎症，因炎症刺激会导致足跟部阵痛。此时可在医生指导下使用药物进行治疗，如塞来昔布胶囊、甲钴胺片等。
三、骨质增生：倘若患者长期进行重体力劳动或长时间站立劳作，足跟部关节会受到损伤，时间一长便会引发骨质增生，压迫足跟部周围的软组织，从而出现阵痛症状。如果活动因此受到较大影响，需要及时就医，可通过手术将增生的骨质切除来进行治疗。
此外，还有可能是骨质疏松等原因引起，建议患者及时就医，明确病因后进行对症治疗。
总之，当出现足跟部阵痛时，要及时查找原因，并根据具体情况采取相应的措施来缓解症状或进行治疗。