排卵期通常是下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，28天为一个周期的女性，排卵期大概在月经第14天左右。
月经周期规律时的排卵期计算
周期固定情况： 对于月经周期比较规律的女性，比如月经周期为28天，那么从月经第一天开始算，第14天左右通常就是排卵期。因为排卵后，黄体期一般相对固定，大约14天，所以通过下次月经来潮时间往前推14天就能大致确定排卵期。举例说明： 假设某位女性的月经周期是30天，下次月经预计在1号来，那么往前推14天，排卵期大概在16号左右。
月经周期不规律时的排卵期监测方法
基础体温监测法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。一般在体温升高的那几天就是排卵期。不过这种方法需要长期坚持测量，而且可能会受到睡眠等因素影响，存在一定误差。宫颈黏液观察法： 在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度好。可以每天观察自己的宫颈黏液情况，当出现这样的黏液时，往往提示接近排卵期。
通过排卵试纸监测排卵期
试纸使用方法： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天固定时间用晨尿进行检测，将试纸放入尿液中，等待几分钟后观察结果。当试纸出现两条红线，且颜色相近或第二条红线比第一条红线深时，提示即将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。不过不同品牌的排卵试纸使用方法可能略有差异，要按照说明书操作。