鼻黏膜肿胀可以通过多种方式来缓解，一般可以通过局部护理、药物治疗等方法来改善。通常可以通过以下几种常见方式缓解鼻黏膜肿胀：
局部护理缓解法
冷热敷交替： 初期鼻黏膜肿胀可以用冷敷，比如用毛巾裹住冰块敷在鼻部，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能收缩血管减轻肿胀。后期可以换成热敷，用40℃左右的温毛巾敷鼻，同样每次15~20分钟，促进血液循环，帮助消肿。保持鼻腔湿润： 使用生理盐水喷雾或滴鼻剂来保持鼻腔湿润，每天可以喷3~5次生理盐水，每次每侧鼻孔喷2~3下，能减轻鼻黏膜的肿胀情况。比如常见的生理性海水鼻腔喷雾器就很方便，能缓解鼻黏膜肿胀。
药物缓解途径
鼻用糖皮质激素： 像糠酸莫米松鼻喷雾剂，它可以减轻鼻黏膜的炎症反应，从而缓解肿胀，一般每天使用1次，每次每侧鼻孔喷1~2揿。不过，儿童使用时需要在医生指导下谨慎应用。抗组胺药物： 对于过敏性鼻炎引起的鼻黏膜肿胀，口服抗组胺药如氯雷他定片有一定作用，能减轻过敏反应导致的鼻黏膜肿胀，成人一般每天服用1次，每次10mg，但孕妇和哺乳期女性使用前需咨询医生。
避免刺激因素
远离过敏原： 如果是过敏性鼻炎导致的鼻黏膜肿胀，要尽量远离过敏原，比如花粉、尘螨等。花粉季节尽量减少外出，室内使用空气净化器和防螨寝具等。尘螨过敏者要经常清洗床上用品，保持室内清洁。避免刺激物： 不要吸烟，也尽量避免吸入二手烟，同时要避免接触刺激性气体，如装修后的刺鼻气味、化学溶剂等，这些刺激物会加重鼻黏膜肿胀。