急性焦虑症又称惊恐障碍，一般突然发作，患者会在短时间内出现强烈的恐惧、濒死感等。据统计，人群中约有2.7%的人在一生中会经历急性焦虑症发作。
急性焦虑症的表现有哪些
躯体方面表现：患者常常会出现心跳加速，每分钟可能达到100次以上，还会有胸闷、呼吸急促的情况，感觉空气不够用，甚至会有头晕、头痛、手抖等症状。心理方面表现：会有强烈的恐惧不安，觉得自己快要失控或者死去，这种恐惧来势汹汹，一般会在10分钟左右达到顶峰。
急性焦虑症的诱发因素有哪些
遗传因素：研究发现，如果家族中有焦虑症患者，那么亲属患急性焦虑症的风险比普通人群高。大约有30% - 40%的急性焦虑症患者有家族遗传倾向。环境因素：长期处于高压的工作环境、生活中遭遇重大变故（如亲人离世、婚姻破裂等），都容易诱发急性焦虑症。比如长期在高强度工作下，精神一直高度紧张，就可能引发急性焦虑症发作。
急性焦虑症的非药物干预方法有哪些
呼吸调节法：患者可以采用腹式呼吸，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后再慢慢地呼气，让腹部回缩，每次练习5 - 10分钟，每天可以进行几次。通过这种呼吸方式可以缓解紧张情绪，因为深呼吸能调节自主神经系统，减轻躯体的紧张症状。放松训练：渐进性肌肉放松是一种有效的方法，从脚部开始，逐渐收紧肌肉，然后再放松，依次向上到腿部、腹部、胸部、脸部等部位。每天进行1 - 2次放松训练，每次15 - 20分钟，长期坚持有助于减轻焦虑感。