甲减引起便秘，可通过饮食调理、按摩、服用药物等方式解决。补充优甲乐是治疗甲减便秘的关键。饮食上要注意，晨起喝凉开水，多吃粗纤维食物，饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水、适当运动，不熬夜、不久坐，避免辛辣等刺激性饮食，养成定时排便习惯。可进行腹部按摩，沿肚脐周围顺时针方向按摩。还要放松心情、缓解压力。严重便秘者可口服润肠通便药物。
一、饮食调理：
1.晨起喝一杯凉开水，凉水可以刺激肠道蠕动，有助于排便。
2.多吃粗纤维食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等，这些食物可以增加肠道内容物，促进肠道蠕动。
3.饮食保持清淡，适当多吃各类水果蔬菜，为身体补充水分和维生素等。
4.多喝水，保证身体水分充足，避免大便干结。
5.适当进行运动，不要久坐，这样可以增强肠道的动力。
二、腹部按摩：
沿着肚脐周围从右至左进行顺时针方向的按摩，按摩可以刺激肠道，帮助排便。
三、其他方面：
1.要保持心情放松，缓解压力，因为不良情绪和较大压力可能会加重便秘情况。
2.养成每天定时排便的习惯，有助于形成良好的排便反射。
四、药物治疗：
对于严重的便秘病人，可以口服润肠通便的药物来缓解症状。
总之，对于甲减引起的便秘，需要综合多种方法进行调理和治疗，以改善便秘状况，同时要积极治疗甲减，从根本上解决问题。