女性怕冷通常有以下原因，需采取相应改善措施：
一、穿衣过少：当环境温度较低而女性穿衣过少时，寒冷刺激会导致女性出现畏寒表现。这种情况下，建议女性及时适当增添衣物，同时避免长时间处于室外环境。
二、脾胃虚寒：若女性长期怕冷，同时伴有面色发白、饮食较少、容易疲劳等现象，则可能是脾胃虚寒引起。对此，女性可适当食用白粥、小米粥等温热食物进行调理，也可遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒等药物来改善。
1.附子理中丸：主要成分包括附子、党参、白术等。具有温中健脾的功效。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。
2.小建中颗粒：由白芍、大枣、桂枝等组成。有温中补虚，缓急止痛的作用。用于脾胃虚寒引起的脘腹疼痛、喜温喜按、嘈杂吞酸等。
三、肾阳虚：可能由久病、房事过多等因素诱发，会出现乏力、精神不振、畏寒等不适症状。女性若有肾阳虚，可在医生指导下服用金匮肾气丸、腰痛片等药物进行治疗。
1.金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸等组成。可温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
2.腰痛片：含有杜仲叶、续断、狗脊等成分。具有补肾活血，强筋止痛的功效。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
此外，还有其他可能性疾病也可能导致女性怕冷，比如血虚、多发性末梢神经炎、甲状腺功能减退等。因此，女性出现不适后应积极寻求医生的帮助，以免身体不适加重。
总结：女性怕冷的原因多样，包括穿衣过少、脾胃虚寒、肾阳虚等，也可能与其他疾病有关。针对不同原因有相应的调理和治疗方法，女性应根据自身情况选择合适的措施，必要时及时就医。