治口腔溃疡有一些小妙招，比如局部冷敷可在一定程度上缓解疼痛，一般冷敷时间每次15~20分钟，每天可进行3~4次。
局部护理妙招
淡盐水漱口： 用温淡盐水漱口能起到一定杀菌清洁作用，每天可漱口3~5次。因为淡盐水的渗透压等特性有助于抑制口腔内病菌繁殖，对口腔溃疡创面有一定清洁效果。蜂蜜涂抹： 可以用消毒棉签蘸取少量蜂蜜，涂在口腔溃疡面上，让蜂蜜在溃疡处停留一段时间，能起到一定的舒缓疼痛、促进愈合的作用，但要注意如果对蜂蜜过敏则不能使用。
饮食调节方法
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，每天可以适量食用，一般建议每天摄入水果200~350克左右。还有菠菜、西兰花等蔬菜也含有丰富维生素，能帮助维持口腔黏膜健康，促进溃疡修复。避免刺激性食物： 要尽量少吃辛辣、过烫的食物，比如辣椒、火锅等，因为这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，延缓愈合时间。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，包括口腔溃疡创面的愈合。如果睡眠不足，身体的免疫等机能会受到影响，可能导致口腔溃疡恢复变慢。保持口腔清洁： 除了淡盐水漱口外，还可以使用合适的牙膏，每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保持口腔清洁卫生能减少细菌滋生，利于口腔溃疡恢复。