口腔溃疡是常见的口腔问题，一般来说，通过一些小妙招可以帮助缓解。比如，可用淡盐水漱口，每天3 - 4次，能起到一定的清洁和杀菌作用，有助于促进口腔溃疡愈合。
饮食调节来帮忙
补充维生素：多吃富含维生素B族的食物，像糙米、燕麦等全谷类食物，还有菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，能为口腔黏膜修复提供营养支持。另外，维生素C含量高的水果也不能少，例如橙子、柠檬等，每天吃1 - 2个，能增强机体抵抗力，对口腔溃疡恢复有帮助。避免刺激食物：要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、生姜等，这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。还要减少过烫食物的摄入，过热的食物会烫伤口腔黏膜，使口腔溃疡情况恶化。
日常护理有讲究
保持口腔清洁：除了用淡盐水漱口，还可以使用温和的口腔清洁产品，每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保证口腔内细菌减少，利于口腔溃疡愈合。另外，饭后最好用清水或漱口水清理口腔，防止食物残渣残留滋生细菌。保证充足休息：每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的好转有积极作用。如果睡眠不足，身体免疫力会下降，不利于口腔溃疡恢复。
小偏方来试试
蜂蜜涂抹：取适量蜂蜜，用消毒棉签蘸取后涂抹在口腔溃疡处，让蜂蜜在患处停留一段时间，一般每天可涂抹3 - 4次。蜂蜜有一定的抑菌消炎作用，能缓解口腔溃疡的疼痛，促进创面愈合。西瓜霜喷雾：可以使用西瓜霜喷雾喷在口腔溃疡部位，西瓜霜有清热泻火、消肿止痛的功效，能减轻口腔溃疡带来的不适，促进溃疡面愈合。但要注意，使用时不要吞咽喷雾，按照正确方法使用。