腰椎间盘突出已压迫神经可通过多种方法缓解，包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。
一、一般治疗：
首次出现且症状不太严重时，应注重休息，严格卧床一段时间，下床活动时可用腰围保护。
二、药物治疗：
1.对于疼痛明显者，可适当使用药物，如非甾体类药物缓解疼痛，包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等。
2.若存在肌肉痉挛，可使用氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊、盐酸替扎尼定片等。
三、物理治疗：
1.针灸可缓解疼痛。
2.还可配合牵引、理疗、推拿或按摩等，操作时要注意合适力度，避免加重疼痛。
此外，还可通过心理治疗、神经根阻滞治疗以及手术治疗等缓解。平时要注意避免高强度运动，不要反复弯腰，保持正确站姿与坐姿，加强腰背部肌肉锻炼。
总之，对于腰椎间盘突出压迫神经的情况，有多种治疗和缓解的方式，需根据具体情况选择合适方法，并在日常生活中注意保养。