日常食物中具有安神作用，能克服焦虑、失眠并帮助安神，相关食物总结如下：
一、猪心因以形补形有安神作用，睡前喝一杯富含蛋白质、钙质等的牛奶也可安神；
1.猪心：传统观点认为其能起到安神效果。
2.牛奶：其中的营养成分有助于改善睡眠质量。
二、日常生活中高蛋白质的豆类、鸡蛋可安神；
1.豆类：包含对安神有益的成分。
2.鸡蛋：其营养物质能发挥一定的安神作用。
三、蔬菜里的苦瓜、黄瓜、西红柿有安神作用；
1.苦瓜：自身特性使其具有这方面功效。
2.黄瓜：对安神有一定帮助。
3.西红柿：在安神方面能起到一定作用。
四、水果类的香蕉、桂圆、猕猴桃有安神作用；
1.香蕉：含有利于安神的物质。
2.桂圆：对稳定情绪等有好处。
3.猕猴桃：具备一定的安神效能。
五、干果中的酸枣仁、核桃、莲子等，以及茯苓、麦冬等也有安神作用；
1.酸枣仁：是常见的具有安神功能的食材。
2.核桃：其营养成分能辅助安神。
3.莲子：对安神有一定作用。
4.茯苓：在安神方面有一定效果。
5.麦冬：有相应的安神功效。
六、豆类的绿豆、大豆蛋白质含量高，有安神补脑作用，还有小麦制品如面条、馒头、花卷以及小米粥等所含成分也有安神作用，日常生活中可注意补充，根据情况灵活运用以起到安神作用。
1.绿豆、大豆：高蛋白且能安神补脑。
2.小麦制品及小米粥：成分有利于安神。
总结：这些食物在不同程度上都有安神的功效，可根据自身需求和实际情况进行合理选择与食用，以改善焦虑、失眠等状况。