孕早期缓解孕吐的食物主要包括以下几类：
1.碱性食物：孕吐是由于体内激素水平变化引起的，而碱性食物可以中和胃酸，缓解孕吐症状。比如苏打饼干、全麦面包等。
2.蛋白质食物：孕早期需要摄入足够的蛋白质来满足胎儿的生长发育，而蛋白质食物可以缓解孕吐。比如鸡蛋、瘦肉、豆类等。
3.酸味食物：酸味食物可以刺激胃酸分泌，增加食欲，缓解孕吐。比如橘子、橙子、酸奶等。
4.清淡易消化食物：孕早期孕妇的消化功能会有所下降，应该选择清淡易消化的食物，比如米粥、面条、蔬菜等。
需要注意的是，孕早期孕吐是一种正常的生理反应，但如果孕吐严重，影响了孕妇的身体健康和胎儿的发育，就需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在饮食方面也需要注意以下几点：
1.少吃多餐：避免一次进食过多，可以每天多吃几次，每次少吃一点。
2.避免油腻食物：孕早期孕妇的嗅觉比较敏感，应该避免食用油腻、刺激性的食物。
3.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
4.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑也可能会加重孕吐症状，孕妇应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。