怀孕初期可通过吃维生素B6、新鲜水果，舌下含服生姜片等方式来缓解孕吐。孕吐是孕妇早孕反应中的常见典型症状，多数孕妇都会经历，但这属于生理现象，通常无需使用止吐药物。
一、维生素B6：维生素B6有助于维持人体的钠钾平衡，能舒缓精神，从而缓解身体的不适感，进而减轻孕吐感。当孕吐严重时，服用维生素B6片可起到一定的止吐效果。
二、新鲜水果：比如柠檬，柠檬中含有的柠檬酸具有缓解止吐的作用，其酸甜口感还能促进食欲，既可以直接食用柠檬，也可以泡热柠檬水饮用。
三、生姜片：将生姜切成薄片，在孕吐时含一片在舌下，有助于减轻孕吐症状。
如果孕吐极为严重，那么建议及时就诊进行输液治疗。
总之，对于怀孕初期的孕吐，有多种缓解方法可供选择，但如果严重到一定程度则需就医处理。