生完孩子后例假恢复时间个体差异较大，一般来说，不进行母乳喂养的女性，通常在产后6~10周左右来例假；而进行母乳喂养的女性，例假恢复时间会有所延迟，有的可能在产后4~6个月来例假，甚至有的整个哺乳期都不来例假，但也有少数人在产后2个月就来例假了。
母乳喂养与例假恢复
母乳喂养对例假的影响： 母乳喂养时，母亲体内的泌乳素水平较高，会抑制排卵，从而影响例假的恢复。泌乳素能刺激乳腺分泌乳汁，同时对下丘脑 - 垂体轴产生抑制作用，使得促性腺激素分泌减少，进而导致月经推迟。例如，有研究发现，约60%的纯母乳喂养产妇在产后6个月内不来月经。母乳喂养的个体差异： 虽然大多母乳喂养女性例假恢复较晚，但也有部分女性即使在哺乳期也会来例假。这是因为每个女性体内激素调节存在差异，有的女性泌乳素水平升高幅度相对较小，对排卵的抑制作用没那么强，就可能较早恢复例假。
非母乳喂养女性例假恢复
恢复时间范围： 非母乳喂养的女性，由于没有泌乳素对排卵的明显抑制，例假恢复相对较早。一般在产后6~10周左右，卵巢功能逐渐恢复，子宫内膜开始周期性脱落，从而出现例假。比如，有的女性在产后7周就恢复了正常的月经周期。身体恢复的影响： 非母乳喂养女性身体恢复相对较快，子宫复旧等情况进展顺利，激素水平恢复到未孕状态的时间相对短些，所以例假恢复时间较早。但也需要注意，即使例假还没恢复，也可能已经恢复排卵，所以仍要做好避孕措施。
例假恢复后的注意事项
身体调整： 无论是母乳喂养还是非母乳喂养，例假恢复后，女性的身体仍需要时间来完全调整到孕前状态。例假恢复初期，月经周期可能不太规律，这是正常现象，一般经过3~6个月经周期会逐渐趋于规律。例如，可能会出现月经提前或推迟几天，月经量稍有变化等情况。健康监测： 女性要注意观察例假的量、颜色、周期等情况。如果出现月经量过多、过少，经期延长或缩短，以及严重痛经等异常情况，要及时就医检查，排除子宫复旧不全、内分泌失调等问题。比如，月经量突然较以往增多一倍以上，或者经期超过10天仍未干净，就需要尽快到医院就诊。