出了月子一般1周后就可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.伤口恢复情况：如果分娩时有侧切或撕裂等伤口，需要确保伤口已经完全愈合，没有红肿、渗液等异常情况。一般来说，伤口在产后1周左右会愈合，但具体时间因人而异。
2.身体状况：新妈妈在月子期间身体较为虚弱，容易出汗，如果身体状况良好，没有发热、头痛等不适症状，可以洗澡。
3.水温与室温：洗澡时水温要适宜，避免过冷或过热，一般控制在37℃-40℃左右。同时，浴室要保持温暖，避免着凉。
4.洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免体力消耗过多，引起疲劳。一般控制在10-15分钟左右。
5.注意保暖：洗完澡后，要迅速用毛巾擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。头部可以用毛巾包裹，防止受风。
6.清洁用品选择：选择温和、无刺激性的清洁用品，避免使用含有化学成分的沐浴露、香皂等。
7.避免盆浴：月子期间应选择淋浴，避免盆浴，以免感染。
需要注意的是，每个新妈妈的身体恢复情况都不同，如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。此外，在月子期间，新妈妈还应注意休息，保持营养均衡，避免过度劳累。