一般而言，最近频繁失眠往往是由多种因素引发的睡眠障碍，对此通常可通过调整生活习惯、进行运动、使用药物等途径加以治疗。具体如下：
一、调整生活习惯：
1.患者在日常生活里要培养良好的作息规律，让生物钟保持规律。
2.平时要注重放松身体与心情，防止因压力、焦虑等情绪因素导致睡眠障碍。
3.还要养成优良的饮食习惯。
二、运动：
1.适度运动能够改善失眠状况，但不建议在睡前进行运动。
2.患者可在白天展开适度运动，使得晚上身体呈现疲劳状态，这样能更好地加深睡眠。不过需要注意避免剧烈运动。
三、药物：
1.归脾丸：具有益气健脾、养血安神的功效。适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状。
2.安神丸：有养心安神、抑风的作用。常用于龙失调引起的风入命脉、神经官能症、神昏谵语、多梦、耳鸣、心悸颤抖、癫狂、哑结等病症。
3.解郁安神胶囊：能起到舒肝解郁、安神定志的效果。主要用于情志不舒、肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘，更年期症候群等。
如果患者近期总是失眠，应当尽快就医，并在医生的指导下展开治疗。
关键点信息：失眠的原因、治疗失眠的方法（调整生活习惯、运动、药物）、具体药物介绍、及时就医的提示。