恶心想吐吐不出来的原因可能是多方面的，以下是一些常见的原因：
1.晕车晕船：坐车或坐船时，由于运动刺激或内耳平衡感受器受到刺激，可能会导致恶心想吐吐不出来的感觉。
2.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，这些疾病可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状。
3.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用过多油腻食物或刺激性食物等，都可能导致胃肠不适，引起恶心想吐吐不出来。
4.神经系统问题：脑部疾病、神经官能症等，可能影响中枢神经系统的功能，导致恶心想吐吐不出来的症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心、呕吐等不良反应。
6.怀孕：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐等症状。
7.心理因素：紧张、焦虑、压力过大等心理因素，可能会导致自主神经功能紊乱，引起恶心想吐吐不出来的感觉。
8.其他原因：如内耳性眩晕、良性阵发性位置性眩晕等耳部疾病，也可能导致恶心想吐吐不出来。
如果出现恶心想吐吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物，适量饮水，保持身体水分。
3.深呼吸：慢慢深呼吸，有助于缓解紧张情绪和恶心感。
4.穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴等穴位，可能有一定的缓解作用。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用止呕药物，如吗丁啉、胃复安等。
需要注意的是，如果恶心想吐吐不出来的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。