胃胀、恶心、想吐但吐不出来，可能是由以下原因引起：
1.饮食因素：
暴饮暴食或食用过多不易消化的食物，如油炸食品、肉类等，可能导致胃胀和恶心。
进食过快或同时饮用大量液体，容易导致胃部过度膨胀，引起不适。
某些食物过敏或不耐受，也可能引发这些症状。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡等胃部炎症性疾病，可导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀、恶心和想吐的感觉。
消化不良、胃肠功能紊乱等问题，可能影响食物的正常消化和排空，导致上述症状。
胆囊炎、胆结石等胆道疾病，也可能引起恶心和胃胀。
3.神经系统问题：
压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致自主神经功能紊乱，影响胃肠道的正常运动和分泌，引起胃胀、恶心和想吐。
头部受伤、脑部疾病或神经病变等，也可能影响神经系统对胃肠道的控制，导致类似症状。
4.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其是在早晨。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起胃肠道不适。
代谢紊乱：如甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒等，可能影响身体的代谢和消化功能。
系统性疾病：某些全身性疾病，如尿毒症、心功能不全等，也可能导致胃肠道症状。
如果出现胃胀、恶心、想吐但吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，细嚼慢咽，避免同时饮用大量液体。
2.注意休息：保持充足的睡眠，减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪。
3.适度运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如促胃肠动力药、抗酸药、止吐药等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于长期存在胃肠道症状的患者，建议及时就医，进行全面的胃肠检查，以排除潜在的疾病。