颈椎好痛可能由多种原因引起，比如长时间不良姿势，据统计，每天保持不良坐姿、站姿或睡姿超过4小时的人群，颈椎疼痛发生率比正常人群高约3倍。
一、肌肉劳损导致
长期低头工作： 像办公室职员长时间对着电脑，每天低头超过6小时，颈部肌肉持续处于紧张状态，就容易引发颈椎疼痛。颈部肌肉一直处于收缩状态，会导致肌肉疲劳，乳酸等代谢产物堆积，刺激神经引起疼痛。运动不当： 进行过度剧烈的颈部运动，比如突然做大幅度的甩头动作，可能会拉伤颈部肌肉，从而造成颈椎疼痛。运动时颈部肌肉没有做好准备活动，突然发力就容易受伤。
二、颈椎退变因素
颈椎骨质增生： 随着年龄增长，一般30岁以后颈椎就开始出现退变，骨质增生是常见表现。增生的骨质如果刺激周围的神经、肌肉等组织，就会引起颈椎疼痛，尤其是50岁左右的人群更容易出现这种情况。颈椎间盘突出： 颈椎间盘发生退变后，纤维环部分或全部破裂，髓核突出，压迫周围的神经根或脊髓，会导致颈椎疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状，40 - 60岁人群中颈椎间盘突出引发颈椎疼痛的情况较为多见。
三、外伤影响
急性外伤： 颈部受到外力撞击，比如车祸中颈部突然受到急刹车的惯性冲击，或者高处坠落时颈部着地，都可能导致颈椎疼痛，严重的可能会造成颈椎骨折、脱位等严重损伤。慢性累积性外伤： 长期反复的颈部轻微损伤，也会逐渐引起颈椎疼痛。比如经常背包过重，长时间单侧肩部负重，导致颈部两侧肌肉受力不均，长期积累就会引发颈椎疼痛。