20分钟一次宫缩，通常要24小时后才可能分娩。20分钟一次宫缩意味着宫缩尚处于不规律状态，之后会逐渐向规律宫缩发展。
一、规律宫缩：指宫缩间隔5-6分钟，持续30秒以上且强度中等偏强，此时才算产程开始，从规律宫缩至胎盘娩出一般需24小时左右。但若是经产妇，产程会显著加快。
二、应对措施：当出现20分钟一次宫缩时，建议孕妇多下地活动以促进宫缩进展。同时，要留意有无阴道流血和流液情况，孕妇还需密切监护胎动，建议进行胎心监护检查。胎心监护的目的在于既能观察宫缩状况，又能查看胎心的反应性是否良好，注意有无急性胎儿宫内窘迫情况。此外，如果女性在宫缩时感到害怕，可与家人沟通交流以转移注意力，这有利于缓解内心紧张情绪，并且一旦感觉宫缩异常，必须及时告知医生。
总之，孕妇出现20分钟一次宫缩后，要了解相关情况并做好应对，密切关注自身及胎儿状态，有问题及时处理。