肾虚会引起脱发，其对头发的作用主要体现在以下三方面：其一，肾精化生血液来滋养头发；其二，肾精化生元气以促使激发头发生长；其三，肾精通过经气和督脉的作用让头发更充盈。当肾虚时，身体给予头发的养分不足，会导致头发油脂分泌严重，进而使毛囊萎缩直至衰竭，头发自然就会脱落。中医还认为肝血可养发，所以肾虚意味着肝血不足，头发获得的营养减少。若要改变肾虚脱发的状况，就需要想办法补肾养肝。在医生指导下，可服用一些滋阴补肾的药物来达到补肾防脱发的目的，比如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等中成药。除了中医调理外，饮食及生活方式也需配合调理，要远离辛辣生冷刺激性强的食物和过于温热的食物，一般适宜清淡易消化饮食，建议多吃些专门补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。平时要注意保暖，避免着凉，加强身体锻炼以强身健体，促进体内血液循环，在调理期间保证充足的睡眠也非常重要。
一、肾虚与脱发的关系
1.肾精化生血液滋养头发，肾虚时头发得不到足够滋养。
2.肾精化生元气促使头发生长，肾虚则头发生长受影响。
3.肾精通过经气和督脉作用让头发充盈，肾虚使头发状态变差。
二、肾虚与肝血的联系
肾虚会导致肝血不足，从而使头发获得的营养减少，引起脱发。
三、改善肾虚脱发的方法
1.服用滋阴补肾药物
(1)六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。
(2)大补阴丸能滋阴降火。
(3)左归丸可滋肾补阴。
2.饮食和生活方式调理
(1)饮食上远离辛辣生冷等刺激性食物和过于温热的食物，多吃补肾食物。
(2)注意保暖，加强锻炼，保证充足睡眠。
总之，肾虚脱发需要综合调理，包括服用合适的药物以及在饮食和生活习惯上进行调整。