皮肤瘙痒时有些食物是不适宜吃的，比如高糖食物，过多摄入高糖食物可能会引起血糖波动，导致皮肤油脂分泌异常，加重皮肤瘙痒。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。
辛辣刺激性食物：
辣椒：辣椒中的辣椒素会刺激皮肤神经末梢，使皮肤血管扩张，加重瘙痒感。比如吃了辣的火锅后，很多人会感觉皮肤瘙痒加剧。花椒：花椒同样具有刺激性，会对皮肤产生刺激作用，可能让皮肤瘙痒情况更严重。
高盐食物：
咸菜：咸菜中含盐量很高，摄入过多高盐食物会使身体水分潴留，影响皮肤的新陈代谢，不利于皮肤瘙痒的缓解。一般建议每天盐的摄入量不超过5克。腌肉：腌肉在腌制过程中加入了大量盐，高盐的特性会对皮肤产生不良影响，加重皮肤瘙痒症状。
易过敏食物：
海鲜：像虾、蟹等海鲜类食物属于常见的易过敏食物，对于本身皮肤瘙痒可能由过敏因素引起的人来说，食用海鲜容易诱发过敏反应，导致皮肤瘙痒加重。芒果：部分人对芒果过敏，吃了芒果后可能会出现口唇周围、面部皮肤瘙痒、红肿等症状，所以皮肤瘙痒者要避免食用芒果。