指甲总是分层可能由多种原因引起，比如指甲受到外力频繁刺激，像经常干重活、频繁美甲等情况，都可能导致指甲分层。一般来说，这种情况需要从多个方面来分析应对。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 缺乏维生素A、B族维生素等可能影响指甲健康。比如缺乏维生素A时，指甲会变得粗糙、容易分层。一般人体每天需要摄入一定量的维生素，成人每天维生素A的推荐摄入量男性约为800微克视黄醇当量，女性约为700微克视黄醇当量；B族维生素有多种，像维生素B2每天推荐摄入量男性约1.4毫克，女性约1.2毫克等。微量元素缺乏： 缺乏铁、锌等微量元素也可能导致指甲分层。例如缺铁会影响指甲的正常生长，导致指甲脆弱分层。成年男性每天铁的推荐摄入量约为15毫克，成年女性约为20毫克；锌的推荐摄入量成年男性约为12.5毫克/天，成年女性约为7.5毫克/天。
二、外部环境影响
频繁接触刺激性物质： 长期接触洗涤剂、消毒剂等刺激性化学物质，会破坏指甲的角质层，引起分层。比如经常做家务频繁接触洗洁精等洗涤剂的人，指甲更容易出现分层情况。美甲影响： 频繁美甲，使用的指甲油、卸甲水等产品中的化学物质会损伤指甲。美甲过程中打磨指甲等操作也会使指甲变薄变脆弱，进而出现分层现象。
三、疾病相关因素
甲癣： 由皮肤癣菌感染引起的甲癣，会导致指甲变色、增厚、分层等。甲癣具有传染性，接触到患病的指甲或共用拖鞋、毛巾等都可能被感染。扁平苔藓： 这是一种慢性炎症性皮肤病，也可能累及指甲，导致指甲出现分层、凹陷等改变。扁平苔藓的病因尚不明确，可能与免疫、遗传等因素有关。