女人没有了月经（绝经后）是能过性生活的。一般来说，绝经后女性仍可维持正常的性功能，但可能会出现一些生理上的变化。
身体变化及影响
阴道变化：绝经后由于体内雌激素水平下降，阴道黏膜会变薄、弹性降低，分泌物也会减少。不过这并不意味着不能过性生活，只是可能会在性生活时感觉干涩。一般可以通过使用润滑剂来改善这种干涩的情况，市场上有多种类型的润滑剂可供选择。心理因素：有些女性可能会因为绝经而产生心理压力，担心性生活质量下降等问题，但实际上正确的沟通和适当的调整可以维持良好的性生活体验。夫妻双方可以坦诚交流彼此的感受和需求。
性生活的注意事项
卫生方面：绝经后的女性更要注意性生活前后的卫生清洁。性生活前双方都应清洗外生殖器，避免细菌等病原体的侵入，引发感染。比如可以用温水清洗外阴部位，保持局部清洁。动作轻柔：由于阴道弹性降低，性生活时动作要尽量轻柔，避免过于剧烈的撞击，以免引起阴道黏膜损伤等问题。如果在性生活过程中感到不适，应立即停止并沟通调整。
健康监测
定期检查：绝经后的女性即使没有月经了，也建议定期进行妇科检查，包括盆腔超声、宫颈涂片等检查，了解生殖系统的健康状况。一般建议每年至少进行一次全面的妇科检查。同时，也可以关注自身身体的其他变化，如出现异常的阴道出血、疼痛等情况，要及时就医。关注整体健康：性生活与整体健康状况相关，绝经后的女性要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，这有助于维持身体的良好状态，也有利于性生活的质量。例如每天进行30分钟左右的中等强度运动，像快走、慢跑等，对身体和性生活都有好处。