骨头开裂后，可以多吃以下几种食物，促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康。鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以增强身体的免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。柑橘类水果、草莓、青椒等食物富含维生素C。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以多吃乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物来补充钙。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和营养物质的运输。
此外，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会影响伤口愈合。
2.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血液循环和骨骼愈合。
3.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入各种营养素，有助于身体的恢复。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果骨头开裂较为严重，需要及时就医，并按照医生的建议进行治疗和康复。同时，在康复期间，应注意休息，避免剧烈运动和重物的提拉。