骨头摔裂后，在饮食方面可以多吃以下几种食物，促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物来获取足够的蛋白质。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨头的愈合很重要。可以多晒太阳，或者食用鱼肝油、奶制品、蛋黄等富含维生素D的食物。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于增强骨骼的强度。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、青椒等。
4.富含钙的食物：钙是构成骨骼的重要成分。可以多吃乳制品、豆制品、海鲜、坚果等富含钙的食物。
5.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白对于维持骨骼的弹性和韧性很重要。可以选择猪蹄、牛筋、鸡爪等食物来获取胶原蛋白。
此外，还应注意以下几点：
1.保持均衡饮食：摄入足够的各种营养素，以确保身体的正常恢复。
2.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响消化和伤口愈合。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于代谢和废物排出。
需要注意的是，食物只是辅助恢复的一部分，骨头摔裂后的治疗和康复还需要综合考虑医生的建议和治疗方案。如果症状严重或持续不愈，应及时就医。