孕期是可以吃葡萄干的，不过得适量。
一、葡萄干含有诸多营养成分，比如蛋白质、B族维生素等。孕妇适量食用能帮助缓解孕期疲劳感。同时，葡萄干还包含多种人体所需的氨基酸，孕妇适量食用能起到预防神经衰弱以及缓解疲劳的作用。此外，葡萄干中富含微量元素铁和钙，适量食用既可以补充铁元素，又能促进胎儿骨骼发育等。但要注意的是，因为葡萄干的含糖量比较高，所以如果过量食用，就容易致使孕妇血糖升高，严重情况下还会引发妊娠期糖尿病。
二、葡萄干主要是通过新鲜葡萄晒制而成，在晒制过程中其果皮容易皱缩，从而会隐藏一些脏东西，如果没有清洗干净就被孕妇食用，可能会导致孕妇胃肠出现不适，比如腹痛、腹泻等情况，所以孕妇在食用葡萄干时一定要将其清洗干净。
总之，建议孕妇在孕期要保持饮食多样化，注重合理补充蛋白质、维生素等物质，可适当食用牛奶、虾、芹菜、苹果等食物。要明确孕期可以吃葡萄干，但要控制好量且做好清洗工作。