不建议吃生蒜。生蒜属辛辣食物，对胃肠道刺激明显，易诱发咽喉部与胃部不适。感冒时往往有咽喉部症状，如咽痛、咳嗽、咳痰等，还可能出现恶心、呕吐等胃肠道症状。吃生蒜会刺激症状加重，不利于病情恢复，所以感冒期间不建议吃生蒜。
一、感冒期间患者的饮食调理：
1.可多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、虾、梨、苹果等，以增强免疫力，促进身体恢复。
2.少吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。
二、其他注意事项：
1.日常多喝水，保持呼吸道湿润。
2.应注意休息，早睡早起，规律作息，尽量避免剧烈运动、过度劳累等情况。
3.还应注意保暖，以免受凉使病情加重。
4.要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
5.可适量运动增强体质，提高机体免疫力。
总之，感冒期间要注意饮食和各方面的生活细节，这样才有助于病情的恢复和身体的健康。