关键点：经期女性可适量吃番茄，建议用量100-200g/天，其富含多种营养能为经期女性补充营养等；但有肝细胞变性患者等不宜吃生番茄；番茄不能与某些食物同食；经期女性要保持良好生活习惯等。
一、关于经期女性吃番茄。番茄含有丰富的维生素C、维生素A、磷等营养物质，对于经期女性来说，食用番茄可以补充营养，有助于维持内分泌平衡，进而改善经期疲惫的状况。同时，番茄中丰富的酸性物质能帮助女性维持微酸性环境，对缓解月经不调有一定作用。
二、不宜吃生番茄的人群。肝细胞变性患者、胃炎患者、脾胃虚寒患者等，吃生的番茄可能会加重病情，所以这类人群要避免食用生番茄。
三、番茄的食用禁忌。番茄不能和黄瓜、猪肝、土豆等同食，否则可能会引起不良反应。
四、经期女性的其他注意事项。在日常生活中要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜、水果，如番茄、土豆等，少吃辛辣刺激的食物，以保证基本的营养摄入。还要适当进行户外运动，保持愉悦的心情。同时要保持定期作息，注意休息，保证充足的睡眠。
总结概况提示：经期女性适量吃番茄有好处，但要注意食用量和相关禁忌，同时还要在生活各方面做好自我管理，以更好地度过经期。