经期可以吃西红柿，但不建议吃生的。
西红柿是一种营养丰富的食物，富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。在经期，女性身体的免疫力可能会有所下降，适量食用西红柿可以为身体提供营养，增强免疫力。
然而，生的西红柿可能含有细菌和寄生虫，食用后可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。此外，生的西红柿口感较酸，可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。
因此，建议女性在经期选择食用熟的西红柿。西红柿可以炒着吃、煮汤吃或做成果酱等。这样既可以保证营养，又可以避免食用生的西红柿带来的不适。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果在经期食用西红柿后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。此外，经期饮食应多样化，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，以维持身体的健康。同时，要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果经期出现异常症状，如经量过多、经期过长或痛经等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。