舌头溃疡的引发原因较多，比如约80%的舌头溃疡与机体免疫力下降有关，像长期熬夜、过度劳累后就容易出现。另外，缺乏维生素也会导致舌头溃疡，尤其是缺乏维生素B₂时较易发生。还有创伤因素，比如牙齿咬伤舌头、吃了过于尖锐粗糙的食物刮伤舌头，也会引发溃疡。
引发舌头溃疡的常见因素
免疫力因素： 当人体免疫力降低时，比如连续1~2周经常熬夜，身体抵抗力下降，就容易让潜伏在体内的病毒活跃起来，从而导致舌头溃疡。还有些人本身患有免疫系统疾病，如类风湿关节炎患者，舌头溃疡的发生率也会增高。维生素缺乏因素： 长期挑食、偏食的人，很容易造成维生素摄入不足，尤其是维生素B族缺乏时，就容易出现舌头溃疡。例如，长时间不吃新鲜蔬菜水果，就可能缺乏维生素B₂，进而引发舌头溃疡。
舌头溃疡的缓解办法
局部用药缓解： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡处，能起到一定的消肿止痛作用。还可以使用重组人表皮生长因子凝胶，涂抹在溃疡部位，有助于促进溃疡面的愈合，一般每天涂抹2~3次。饮食调整： 舌头溃疡期间，要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、火锅等，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、猕猴桃等，每天保证摄入200~300克的新鲜水果，有助于补充维生素，促进溃疡愈合。
特殊人群舌头溃疡需注意
儿童舌头溃疡： 儿童舌头溃疡可能是因为啃咬玩具等导致创伤性溃疡。家长要注意保持儿童口腔清洁，饭后让儿童用清水漱口。如果儿童经常反复出现舌头溃疡，要检查是否有维生素缺乏情况，必要时可以在医生指导下补充小儿专用的维生素制剂。老年人舌头溃疡： 老年人舌头溃疡要警惕是否有恶变可能。如果老年人舌头溃疡超过2周仍不愈合，或者溃疡面不断增大、变硬，就要及时就医检查，排除口腔癌等严重疾病。同时，老年人要注意口腔卫生，定期检查口腔，控制好全身慢性疾病，因为一些慢性病也可能导致舌头溃疡反复发生。