突然长腋毛主要是因为体内激素变化。一般来说，进入青春期后，随着性激素水平逐渐升高，就可能开始长腋毛，通常女孩在11 - 12岁左右、男孩在12 - 14岁左右会逐渐出现腋毛生长的情况。
激素水平变化因素
雄激素作用： 雄激素是促使腋毛生长的关键激素。进入青春期后，垂体分泌的促性腺激素增加，进而刺激性腺分泌雄激素，雄激素会促使毛囊生长发育，使得腋毛开始生长。例如，男性体内雄激素水平相对较高，腋毛通常会更浓密；女性体内雄激素也有一定量，当雄激素水平达到一定程度时，就会出现腋毛生长。个体差异影响： 不同人激素水平变化的速度和程度有差异。有的人生长激素分泌相对较早且量稍多，可能腋毛出现得更早；而有些人可能因为遗传等因素，激素水平变化相对晚一些，腋毛出现时间也会稍晚，但只要在正常的青春期发育范围内，都属于正常情况。
遗传因素方面
家族遗传倾向： 如果家族中长辈腋毛生长较早且浓密，那么后代出现突然长腋毛的情况可能受遗传影响。比如家族中母亲腋毛生长比较早，女儿可能也会在相近的年龄开始长腋毛。因为遗传基因会影响毛囊对激素的敏感性以及毛发的生长特性，所以遗传因素会在一定程度上决定腋毛生长的时间和浓密程度等情况。
营养与健康状况影响
营养均衡的作用： 良好的营养状况有助于激素正常分泌。如果饮食中蛋白质、维生素等营养物质摄入充足，身体各项机能包括内分泌系统能正常运作，就有利于激素维持正常水平，从而正常促进腋毛生长。例如，富含蛋白质的肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜水果等摄入充足，对激素水平稳定有帮助。疾病影响： 某些疾病可能会干扰激素水平，导致腋毛异常生长。比如多囊卵巢综合征，女性患者体内雄激素水平会异常升高，除了腋毛浓密外，还可能伴有月经不调等症状；而一些内分泌疾病如果影响到性激素的分泌调节，也可能出现腋毛突然生长异常的情况，但这种情况相对较少见，一般是在疾病导致激素明显紊乱时才会出现。