身高175cm的情况下，男性标准体重为66.5kg，女性则为63kg。
然而，由于多种相关因素，如不同年龄、人种、遗传因素等，会导致每个人的体重存在较大差异。还有一种通过BMI指数来衡量的方法，即体重千克数除以身高米数的平方得出的数值，可用于判断身高与体重的匀称状态。一般来说，数值在18.5至24之间属于较好状态，若低于18.5则考虑体重偏低，若BMI大于25则视为超重状态。
在控制体重方面：
一、饮食上，要控制全天总热量，做到营养均衡，不可偏食高热量、高淀粉、高糖、高油炸等食物，因为长期食用这些高热量食物可能会导致肥胖。
1.高热量食物：比如油炸食品等，其热量很高，容易造成热量堆积。
2.高淀粉食物：像一些精制谷物等，大量摄入也可能引起体重增加。
3.高糖食物：例如糖果、甜饮料等，易导致糖分转化为脂肪储存。
二、运动上，要保持良好习惯，可以在餐后1小时进行合理运动，包括有氧运动和抗阻运动。有氧运动可选择跑步、快走、球类运动等，同时配合抗阻运动能增加能量消耗，有助于维持标准体重的恒定。
1.有氧运动：跑步能提升心肺功能，快走较为温和适合多数人，球类运动兼具趣味性和锻炼性。
2.抗阻运动：可以增强肌肉力量，进一步提高基础代谢率。
总之，要综合考虑各种因素来确定适合自己的体重标准，并通过合理饮食和适度运动来保持体重在理想范围内。