身高175cm的标准体重可以通过一个简单的公式来计算，即体重（kg）=身高（cm）-105。根据这个公式，身高175cm的标准体重应该在70kg左右。
然而，需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人的身体构成、年龄、性别、生活方式等因素而有所不同。此外，医学上还常用身体质量指数（BMI）来衡量体重是否健康，其计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于成年人来说，BMI在18.5至23.9之间被认为是正常范围。
如果你的实际体重与标准体重相差较大，或者你对自己的体重感到不满意，可以考虑采取以下健康的生活方式来调整体重：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于增加能量消耗，提高身体代谢率。
3.控制饮食量：避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物。注意饮食的节奏和规律，避免暴饮暴食。
4.养成良好的饮食习惯：慢慢咀嚼食物，享受用餐的过程，避免在看电视、使用电子设备或匆忙中进食。
5.保持充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平。
6.减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松技巧、社交活动等，以避免压力导致的情绪性进食。
如果你对自己的体重问题有特定的担忧或需要更详细的建议，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的指导和建议。健康的体重对于整体身体健康至关重要，通过合理的生活方式调整，可以帮助你达到并保持理想的体重。