宝宝肠胃不好可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式来调理。一般来说，要注意合理安排宝宝的饮食结构，保证营养均衡。
饮食方面的调理
合理喂养： 对于母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免通过乳汁影响宝宝肠胃。人工喂养的宝宝，要严格按照奶粉的冲调比例来冲泡奶粉，不要随意改变浓度，否则容易引起宝宝肠胃不适。一般0 - 6个月的宝宝以母乳或配方奶为主，6个月以上可以逐渐添加辅食，添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种、由软到硬的原则。比如先添加高铁米粉，适应后再添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。食物选择： 可以给宝宝多吃一些容易消化的食物，像小米粥、南瓜粥等。小米粥有健脾和胃的作用，南瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。避免给宝宝吃过多油炸食品、生冷食物，油炸食品难以消化，生冷食物容易刺激宝宝肠胃，引起腹泻等问题。
生活习惯方面的调理
规律作息： 保证宝宝有充足的睡眠，一般1岁以内的宝宝每天需要睡12 - 14个小时，规律的作息有助于宝宝肠胃的正常蠕动和消化功能的维持。宝宝休息好了，身体的各项机能包括肠胃功能才能更好地运转。腹部保暖： 要注意宝宝腹部的保暖，天气变凉时及时给宝宝增添衣物。可以给宝宝穿上肚兜，防止腹部着凉。因为宝宝腹部着凉后容易引起肠胃痉挛，导致腹痛、腹泻等问题。
适当运动促进肠胃蠕动
爬行锻炼： 宝宝会爬之后，让宝宝多爬行。爬行可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化。一般宝宝7 - 10个月左右开始学习爬行，每天可以让宝宝在安全的环境下爬行一段时间，比如10 - 15分钟。被动按摩： 家长还可以在宝宝饭后半小时左右，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，这样可以促进宝宝肠胃的蠕动，帮助消化吸收。