无缘无故膝盖一弯就痛，可能与以下原因有关：
1.膝关节半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤后，在膝关节弯曲时可能会出现疼痛。常见的原因包括运动损伤、长期磨损、突然扭转等。半月板损伤可能会导致膝关节肿胀、弹响、交锁等症状。
2.膝关节滑膜炎：滑膜炎是膝关节滑膜的炎症性疾病。滑膜是覆盖在膝关节内部的一层薄膜，当滑膜受到刺激时会发生炎症，导致膝关节疼痛、肿胀。常见的原因包括感染、创伤、过度使用等。
3.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的软化和磨损。当髌骨软骨受损时，在膝关节弯曲时会引起疼痛。常见的原因包括年龄增长、过度运动、髌股关节不稳定等。
4.膝关节炎：膝关节炎是膝关节的退行性疾病，常见于老年人。炎症和软骨损伤会导致膝关节疼痛、僵硬、肿胀。膝关节炎的原因包括年龄、肥胖、遗传因素、过度使用等。
5.其他原因：无缘无故膝盖一弯就痛还可能与其他因素有关，如韧带损伤、肌肉劳损、神经病变、风湿性疾病等。
如果出现无缘无故膝盖一弯就痛的情况，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因。医生会根据病因制定相应的治疗方案，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等。
此外，在等待就医期间，应注意以下几点：
1.休息：避免过度使用膝关节，减少站立和行走时间，尽量休息。
2.保暖：膝关节保暖，避免受寒。
3.避免诱发因素：避免长时间下蹲、跪着、爬山、上下楼梯等动作，避免过度运动和过度劳累。
4.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解症状。
5.就医咨询：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医咨询，以便获得更专业的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保护膝关节，以促进康复。