吃水煮玉米通常不能直接实现减肥目的。水煮玉米热量与脂肪含量较低，在减肥期间食用可避免身体肥胖，但仅靠其并不能有效减肥。
一、玉米的特点与功效
1.玉米是粗粮，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善便秘，还能补充如维生素、镁元素等营养成分，对身体益处较多。
2.玉米的脂肪和热量含量相对较低，减肥期间可食用，不会导致肥胖，但减肥效果不理想。
二、减肥的其他方式
减肥可选择有氧运动，如游泳、跳绳等，这些运动能起到一定减肥效果，但需长期坚持。同时，减肥期间要避免过多食用甜食或油性食物。
总之，水煮玉米有一定营养价值，减肥期间可适当食用，但要实现减肥还需综合采取多种方式。