吃煮玉米可以在一定程度上辅助减肥，但具体效果因人而异。
煮玉米是一种健康的食物，它富含膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制食物摄入量。此外，煮玉米中的淀粉含量相对较低，相比于其他高热量的食物，如油炸食品或甜点，煮玉米的热量较低。
然而，要达到减肥的效果，仅仅依靠吃煮玉米是不够的。还需要注意以下几点：
1.控制总体热量摄入：减肥需要消耗的热量大于摄入的热量。除了考虑煮玉米的热量外，还需要注意其他食物的选择和摄入量。
2.均衡饮食：搭配其他蔬菜、水果、蛋白质食物等，以确保摄入足够的营养物质。
3.合理运动：结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以增加能量消耗，提高减肥效果。
4.饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免过度进食或饥饿过度，有助于维持身体的代谢率。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标不同，因此在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况制定适合的减肥计划。
总之，吃煮玉米可以作为减肥饮食的一部分，但要结合整体的饮食习惯和适当的运动来实现健康减肥的目标。