怀孕16周肚子发紧发硬可能是以下原因导致：
1.生理性宫缩：怀孕16周时，子宫逐渐增大，敏感性增加，可能会出现生理性宫缩，表现为肚子发紧发硬，但通常没有疼痛，也不会导致子宫颈扩张。这种宫缩是正常的，不需要特殊处理，注意休息即可。
2.先兆流产：如果肚子发紧发硬伴有阴道流血、腹痛等症状，可能是先兆流产的表现。需要及时就医，医生可能会建议卧床休息、使用宫缩抑制剂等治疗方法。
3.其他原因：孕妇过度劳累、情绪激动、长时间站立或行走等，也可能导致肚子发紧发硬。
此外，怀孕16周时，孕妇需要注意以下事项：
1.定期产检：按时进行产前检查，包括B超、血常规、尿常规等，以了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免长时间站立或行走。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
5.避免性生活：怀孕前3个月和后3个月应避免性生活，以免引起流产或早产。
6.关注胎动：从怀孕16周末开始，孕妇可以感觉到胎动，应注意胎动的次数和规律，如有异常应及时就医。
如果肚子发紧发硬的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，孕妇应保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。