眼下脂肪粒通常是指粟丘疹，一般可以通过日常护理、物理治疗等方法来改善。对于较小的脂肪粒，日常做好皮肤清洁、保湿，避免过度去角质，可能会自行消退。比如坚持每天用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤的清爽，大约有10% - 15%的小脂肪粒可能会在数月内自然消失。
日常护理改善法
清洁面部： 选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部，尤其是眼部周围皮肤。比如油性皮肤可选择控油洁面产品，干性皮肤选择滋润型洁面产品，保持眼部皮肤的清洁，减少污垢堵塞毛孔引发脂肪粒的可能。避免过度去角质： 眼部周围皮肤比较薄，过度去角质会损伤皮肤屏障，导致皮肤更容易出现问题。所以每周去角质1 - 2次即可，且要选择温和的去角质产品。
物理治疗法
针清治疗： 可以去正规医院由专业医生用消毒后的粉刺针将脂肪粒挑破，挤出里面的白色颗粒。但要注意操作前需对皮肤和器械严格消毒，避免引起感染。一般单次针清费用在10 - 30元左右，但要注意针清后皮肤的护理，短时间内避免沾水和使用刺激性化妆品。激光治疗： 利用激光的能量击碎脂肪粒，使其被人体吸收代谢。激光治疗一次的费用大概在100 - 500元不等，一般需要1 - 2次治疗能较好改善脂肪粒情况。但激光治疗后要注意防晒，避免色素沉着。
饮食调节辅助法
多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于维持皮肤的正常代谢。每天保证摄入300 - 500克蔬菜，100 - 200克水果，能从一定程度上帮助皮肤维持良好状态，可能对脂肪粒的改善有辅助作用。控制油腻食物摄入： 减少食用油炸食品、奶油蛋糕等油腻食物，这类食物可能会加重皮肤油脂分泌，增加脂肪粒产生的风险。尽量每周吃油腻食物不超过2次，每次食用量也不宜过多。