晚上体重比早上体重重三斤左右才可能掉秤，不过这并非绝对，会受个人体重、新陈代谢以及日常生活中的饮食习惯、运动等多种因素影响而有所不同。一般而言，早上和晚上的体重差值通常在两斤左右。
一、如果晚上经常食用高热量、高脂肪食物，不易被肠道消化吸收，会加重肠胃负担，影响正常代谢，易在皮下形成脂肪颗粒，导致身材肥胖。一天中体重会有一定波动，若晚上体重比早上体重重三斤左右，说明体重增长速度不算太快。此时通过多参与一些有氧运动，如慢跑或骑自行车等，能快速消耗体内能量，有助于减肥达到掉秤效果，使身材更苗条。在这期间，还需严格控制饮食结构，保持饮食清淡规律。
二、若患者身材肥胖症状较为严重，通过上述方法无法改变身材，必要时可到医院通过抽脂手术进行治疗，从而使身材更苗条，拥有完美身材。
总之，体重变化受多种因素影响，要想达到理想的减肥效果，需综合考虑饮食、运动等方面。