手腕那边的骨头特别突出，可能与以下原因有关：
1.正常结构：手腕处有八块腕骨，排列成两排，形成一个“阶梯状”。当手腕处于伸展状态时，位于外侧的大多角骨和小多角骨会明显突出，这是正常的骨骼结构，无需担心。
2.腱鞘囊肿：如果手腕部受到反复的机械刺激，可能导致腱鞘内的滑液增多，形成囊性肿物，从而使手腕骨头突出。腱鞘囊肿通常生长缓慢，可能伴有轻微的疼痛或不适感。较小的腱鞘囊肿可以通过挤压使其破裂，自行吸收。如果囊肿较大或出现疼痛等不适症状，可以通过手术切除。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病可能导致手腕关节的炎症和肿胀，从而使骨头突出。此外，还可能伴有疼痛、僵硬、活动受限等症状。
4.其他原因：手腕部的骨折、软组织肿瘤等也可能导致骨头突出。
如果发现手腕骨头突出，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、超声等，以确定突出的原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，应注意保护手腕，避免过度使用和受伤。如果从事需要频繁使用手腕的工作或运动，可以佩戴护腕，减轻手腕的压力。此外，保持正确的姿势和手部动作，避免长时间保持一个姿势或过度使用手腕，也有助于预防手腕问题的发生。