榴莲并不能直接缓解痛经。目前并没有科学依据表明榴莲可以起到缓解痛经的作用。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，继发性痛经则与盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等有关。
原发性痛经的一般情况
原发性痛经多见于青春期女性，通常在月经初潮后1 - 2年内发病。主要表现为月经前后或经期出现下腹部疼痛，疼痛性质多为痉挛性，严重时可伴有恶心、呕吐、乏力等症状。
缓解痛经的常见非药物方法
保暖措施：
女性在月经期间要注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷下腹部，一般每次热敷15 - 20分钟，能在一定程度上缓解子宫痉挛性收缩带来的疼痛。
饮食调整：
月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰镇饮料、辣椒等。可以适量饮用温热的红糖水，红糖水能为身体补充能量，在一定程度上缓解不适，但这不是因为红糖水有特殊缓解痛经的神奇功效，而是温热的饮品让身体感觉舒适。
适度运动：
在月经期间可以进行一些适度的运动，如散步，每次散步20 - 30分钟左右，适度运动能促进血液循环，缓解痛经症状，但要避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重痛经。
继发性痛经的相关情况
继发性痛经是由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症，患者除了有痛经症状外，还可能伴有月经量增多、经期延长等表现；子宫腺肌病患者主要表现为进行性加重的痛经。对于继发性痛经，需要针对原发疾病进行治疗，比如子宫内膜异位症可能需要药物治疗甚至手术治疗等，而不是依靠榴莲来缓解痛经。