一上火就嗓子疼，其成因通常包括作息不规律、辛辣饮食以及环境因素等，需对症进行处理。
一、作息不规律：在日常生活中，如果作息毫无规律，经常熬夜，那么就会极大地消耗身体内的诸多水分。这种情况下，身体容易上火，进而引发嗓子疼痛。长期熬夜会打乱人体的生物钟，导致身体的免疫系统、内分泌系统等出现紊乱，使得身体处于亚健康状态，上火便是其中的一种表现，而嗓子作为较为敏感的部位，往往会首先出现疼痛等不适症状。
二、辛辣饮食：平时过多食用辛辣食物，像红油火锅、油炸食品等。这些食物容易对嗓子部位形成刺激，从而引起上火和嗓子疼痛的现象。辛辣食物具有较强的刺激性，进入人体后可能会导致体内燥热增加，同时对咽部的黏膜造成刺激，使其出现充血、肿胀等情况，引发疼痛等一系列不适反应。
三、环境因素：若长时间处于干燥或者污染严重的环境中，也会对嗓子部位产生刺激，进而导致干燥和疼痛现象的出现。干燥的环境会使咽部黏膜的水分迅速流失，使其变得干燥，容易引发炎症和疼痛；而污染严重的环境中存在着各种有害物质，如灰尘、有害气体等，这些物质会刺激咽部黏膜，使其出现损伤和炎症反应，导致疼痛等问题。
总之，当出现一上火就嗓子疼的情况时，需要结合自身实际情况，分析具体原因，并采取合适的应对措施。