一般来说，月经前会出现乳房胀痛的情况，时间大概在月经前5至15天，不过具体时长会因个人体质和实际状况而有所不同。
一、大部分人群在月经来潮前5至7天出现乳房胀痛。这主要是由于体内激素发生变化，使得乳房充血、水肿，进而容易引发乳房胀痛、乳房增大等现象。通常这种情况无需治疗，待月经来潮后，症状往往能自行消失。
二、若患有乳腺增生，月经前乳房胀痛的时间可能会提前，大概在月经前10至15天左右就会出现乳房肿痛。这是因为乳腺增生导致乳腺组织导管和乳小叶在结构上出现退行性病变，从而容易引起乳房胀痛。此时建议进行B超检查，并在医生指导下适当服用消乳散结胶囊来进行治疗。
三、要是在月经前着急生气或是精神过度紧张，也可能导致乳房胀痛时间提前，一般在月经前10天左右就可能出现。对此，建议放松心情，避免精神紧张。
在月经来潮前，需要穿着宽松的文胸，同时建议适当进行身体锻炼，但要避免刺激乳房，以防加重乳房胀痛。
总之，月经前乳房胀痛的时间和具体表现因人而异，若有异常应及时就医检查和处理，同时注意日常的护理。