出月子后奶水越来越少可能与多种因素有关，一般来说，产后6周左右出月子，这时候奶水减少可能有以下情况。
饮食方面的影响
营养摄入不足： 如果产后饮食中蛋白质、水分等摄入不够，就容易导致奶水减少。比如每天蛋白质的摄入量低于一定量，像低于50 - 60克左右，就可能影响乳汁分泌。建议多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼虾、豆类等，同时要保证每天喝足够的水，最好能达到1500 - 2000毫升。饮食结构不合理： 过度吃一些油腻但营养不均衡的食物，或者挑食、偏食，缺少蔬菜水果等的摄入，也会影响奶水。比如只大量吃肉类，而忽视了蔬菜的补充，就可能导致身体缺乏维生素等营养成分，进而影响乳汁分泌。
生活作息的影响
休息不充足： 产后照顾宝宝比较劳累，如果每天睡眠不足，比如每天睡眠少于6小时，会影响身体的内分泌，从而影响乳汁分泌。产妇要尽量保证充足的睡眠，每天保证8 - 9小时的睡眠时长。精神压力大： 产后心理负担重，比如担心宝宝健康、家庭关系等，长期处于紧张、焦虑的状态下，会通过神经内分泌系统影响乳汁分泌。可以通过听音乐、和家人朋友倾诉等方式来缓解压力。
哺乳方式的影响
哺乳次数减少： 如果宝宝吸吮乳头的次数不够，比如每天吸吮次数少于8 - 10次，就不能很好地刺激乳房分泌乳汁。所以要保证宝宝频繁有效地吸吮乳头，一般建议按需哺乳。哺乳姿势不正确： 不正确的哺乳姿势可能会影响宝宝对乳汁的吸吮，进而影响乳汁分泌。正确的哺乳姿势应该是让宝宝含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样才能更好地刺激乳汁分泌。