平躺着睡觉时感觉呼吸困难，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
姿势改变：平躺着睡觉时，重力作用可能导致腹部和胸部的器官对肺部产生一定的压迫，影响呼吸。
呼吸道问题：如鼻塞、鼻甲肥大、扁桃体肥大、腺样体肥大等，可能导致呼吸道狭窄，影响空气流通。
过度疲劳：白天过度劳累或剧烈运动后，身体处于相对疲劳的状态，睡觉时可能会感到呼吸困难。
2.病理因素：
心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等，可能导致肺部淤血，影响呼吸功能。
肺部疾病：如肺炎、肺气肿、哮喘等，可引起气道狭窄或肺部弹性下降，导致呼吸困难。
其他：贫血、甲状腺功能减退等全身性疾病也可能导致呼吸困难。
3.心理因素：
焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能引起自主神经功能紊乱，导致呼吸困难。
睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠中呼吸暂停或呼吸减弱，导致缺氧和呼吸困难。
如果这种症状频繁出现或伴有其他不适，如胸痛、咳嗽、心悸等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如心电图、胸部X光或CT、肺功能检查等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下方法也有助于缓解睡觉时的呼吸困难：
1.改变睡眠姿势：可以尝试侧卧位睡眠，或在背部垫一个小枕头，减轻腹部对肺部的压迫。
2.保持呼吸道通畅：及时治疗鼻塞、扁桃体肥大等问题，避免仰卧入睡。
3.控制体重：过重可能增加心肺负担，导致呼吸困难。
4.放松身心：避免过度紧张和焦虑，可通过深呼吸、冥想、放松训练等方法缓解压力。
5.定期运动：适度的运动有助于增强心肺功能，提高呼吸效率。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果呼吸困难症状持续不缓解或加重，应尽快就医，以便得到更专业的诊断和治疗。同时，如果有其他慢性疾病，如心脏病、肺部疾病等，应积极控制病情，遵循医生的建议进行治疗和管理。