37周羊水破了可能由正常现象、宫腔压力大、外界刺激、阴道炎等因素导致。具体如下：
一、正常现象：妊娠达到37周出现的胎膜早破，通常是胎儿成熟的表现。此时可选择自然分娩，或依据羊水情况选择剖宫产手术，这属于正常情况，一般无需特殊治疗。
二、宫腔压力大：
1.在妊娠期间，若孕妇营养摄入过多，可能导致胎儿发育过大，从而使宫腔压力增大；同时孕妇体内羊水过多也会使宫腔压力升高，这些情况都可能引起37周破水，通常这也属于正常现象。建议孕妇日常保持清淡饮食，注重饮食卫生，拥有良好心态，避免情绪过激，防止劳累，且要及时前往医院等待分娩。
三、外界刺激：部分孕妇37周羊水破了可能是受到外界刺激，比如摔倒、撞击等，这些可能会刺激胎膜，进而导致胎膜早破。建议孕妇保持良好心态，避免焦虑，多喝水，清淡饮食，若受伤部位出现疼痛，一般可使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物起到消炎止痛的作用，同时需尽快前往医院待产。
四、阴道炎：若孕妇存在阴道炎，也可能引发37周羊水早破。
总之，当孕妇出现37周羊水破了的情况且长时间不适不能缓解时，应及时前往医院就诊，由医生进行鉴别诊断并给予相应治疗，且药物使用均须在医生指导下进行。