头顶一按就疼的原因可能是：
1.头皮紧张：紧张的头皮可能导致按压时疼痛。这可能与压力、焦虑或长时间保持同一姿势有关。
2.头皮感染：头皮感染，如疖子、痈或脓疱疮，可能引起疼痛和红肿。
3.头皮损伤：头皮受伤、挫伤或擦伤可能导致疼痛。
4.神经痛：某些神经病变或神经痛可能导致头顶的疼痛，例如三叉神经痛。
5.高血压：高血压可能导致头痛，包括头顶的疼痛。
6.其他潜在原因：头部肿瘤、颅内压增高等也可能引起头顶按压疼痛。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和评估，包括神经系统检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：确保充足的睡眠，减轻身体和大脑的压力。
2.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解紧张。
3.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持正确的坐姿、避免过度劳累等。
4.冷敷或热敷：根据个人情况，使用冷敷或热敷来缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。