头顶一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.头皮紧张或损伤：长时间保持一个姿势、压力过大、头部受伤或受到撞击等都可能导致头皮紧张和疼痛。建议通过按摩、放松头部肌肉、休息和避免过度使用头部来缓解疼痛。
2.感染或炎症：头皮感染、疖子、蜂窝织炎等感染性疾病，或头皮炎、银屑病等炎症性疾病都可能引起头顶疼痛。可能需要使用抗生素、消炎药或其他治疗方法来解决感染或炎症。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能导致头顶疼痛。这种疼痛通常是电击样、刀割样或针刺样的，可能会伴有感觉异常或麻木。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞或其他神经调节治疗。
4.其他潜在原因：高血压、颅内病变、颈椎病等也可能引起头顶疼痛。如果疼痛持续时间较长、伴随其他症状或加重，建议及时就医进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的诊断需要根据个人情况进行详细的身体检查和评估。如果头顶一按就疼的情况持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力问题、意识不清等，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于预防和缓解头部疼痛。如果疼痛严重影响生活质量，可以考虑咨询医生，寻求进一步的治疗建议。