通过改善生活方式、心理调节等非医疗干预方式可能有助于缓解早泄，但需注意个体差异，若情况严重仍建议及时就医。
一、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，可能对改善早泄有一定帮助。同时，要注意合理饮食，多摄入富含营养的食物，维持身体良好状态。
二、心理调节
避免过度紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松身心。夫妻之间要加强沟通，营造良好的性生活氛围，减轻心理压力，这对改善早泄状况有积极作用。
三、行为训练
可尝试一些性行为方面的训练，如停顿法，在性生活中当有射精感觉时暂停动作，待感觉消退后再继续，通过反复训练延长性交时间。
四、针对特殊人群的注意事项
对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病等，要积极控制基础疾病，因为基础疾病可能影响性功能进而导致早泄。而青少年群体则要避免过早有过度性行为，保持健康的生活习惯，防止对生殖健康产生不良影响。